「親になったら手汗の事に悩まずに生きて行けると思ったのに、こんなにも手つなぎすることあるのね」
「会社員時代も握手せず、手もなるべくつながず頑張ったのに、ここに来てこの仕打ち・・・」
学生時代、会社員時代と手汗を隠し通しギリギリ過ごせてホッとしたのもつかの間、まさか子供ができてこんなに「手」を使うとは思わなかったという声も・・・
そこで、どういった状況でママ達が悩んでいるのか？できるだけ手汗を軽減できる方法などをご紹介していきます。
手汗に悩むママの声
同じ境遇のママの声をご紹介。
「分かるーーー」という方多いかも？
保育園で、先生がへっちゃらな顔で「じゃあお母さん、お隣の方と手をつないで輪になってくださーーい♪」と言って手をつながされる機会が意外に多い。
あとは子供と一緒に空き箱で工作することもあったけど、テープはつかないし、箱は濡れるしさんざん。
早く小学校になってほしい。
スーパーや電器屋に行った時突撃でアンケートしてくれと言われるのが本当に嫌。
アンケートを書く紙がビチャビチャになる。
子供が少し大きくなったからパートに出ようと思ったんだけど、スーパーのレジとか本当キツい。
レシートはふにゃふにゃになるし、お釣りは濡れるし・・・。
パートの場合は接客業が多くなるから手汗持ちは働き口がない！！
今までは病院で薬を処方してもらって少しマシだったけど、子供を生んでから毎日が忙しくて病院に行けず手汗が復活。
外は危ないから子供と手をつないで歩くんだけどすぐに汗がしたたる程で子供も嫌がる。どうしたら良いのか分からない。
学生時代よりはマシだけど、それでも悩みは尽きないという声は意外にも多いんです。
ママの手汗対策！まずは制汗剤から
子供と手をつなぐ時はもちろん、お遊戯や工作、パート問題まで主婦の手汗問題は深刻。
「病院に行ってお薬をもらっていたけど子供が生まれて頻繁に行けない」というママも多く、まずは市販で買える手汗用の制汗剤をご紹介。
手荒れ・痒みは嫌！塩化アルミニウム不使用の手汗制汗剤
病院で処方される手汗制汗剤は「塩化アルミニウム」が入ったもの。
経験者の方は分かると思いますが、手のひらのあの痒み！！！
しかもかき続けると皮がめくれ、制汗剤がしみる！！！！！
特に敏感肌の方には塩化アルミニウムが入っていないタイプの制汗剤がおすすめ。
ジェルクリームの伸びが良い「テサラン」
⇒テサラン
日本製、医薬部外品、塩化アルミニウム不使用のテサラン。
通販にありがちな定期販売だから安いですよ♪という謳い文句がないのが潔い！！（笑）
伸びやすいジェルクリームで、1本で3ヶ月も持ち、口コミ評価が高いのもテサランの特徴です。
| おすすめ度 | 4.1 |
| 通常価格 | 4,298円 |
| 定期価格 | - |
| 定期縛り | - |
| 返金保証 | ◯※ |
| 量 | 25g （3か月分） |
※ 365日以内返金保証あり
見た目が可愛い♪パウダータイプの「ファリネ」
⇒ファリネ
パウダータイプの制汗剤で、つけやすいふかふかのパフを手のひらにポンポンと叩いて馴染ませるだけでOK。
超微粒子が汗の腺に入り込むことで毛穴の奥まで密着して汗をおさえてくれるのですが、香料、鉱物油、着色料、パラベンフリーなどお肌の事も考えてくれています。
| おすすめ度 | 4.0 |
| 通常価格 | 8,890円 |
| 定期価格 | 2,880円 |
| 定期縛り | 最低3回 |
| 返金保証 | ◯※ |
| 量 | 6g （1か月分） |
※肌荒れした場合30日間返金保証あり
塩化アルミニウム使用の手汗制汗剤
敏感肌ではない方、とにかく今日は汗を抑えたいという「大事な時」限定で使いたいという方は塩化アルミニウムの制汗剤がおすすめ。
市販で買える塩化アルミニウム「デトランスα」は濃い！
デンマークから送られてくるデトランスαは、塩化アルミニウム濃度が日本の基準より高く、お肌にもキツめの制汗剤です（笑）。
手荒れするけど効いたという声が多く（私は手が痒くて挫折しました）とにかく手汗を抑えたいというママに♪
| おすすめ度 | - |
| 通常価格 | 4,800円 |
| 初回価格 | 2,900円 |
| 梱包料 | 600円 |
| 返金保証 | - |
| 量 | 100ml （40日分） |
薬局・ドラッグストアで買える「オドレミン」
ネットではなく薬局やドラッグストアで買いたいママにおすすなのは「オドレミン」
持ち歩きにはちょっぴり不便で渋い見た目ですが、病院で処方される塩化アルミニウムの濃度を少し下げたもの。
敏感肌の方には塩化アルミニウムが肌荒れや皮剥けを起こす可能性があるのでおすすめできません。
参考価格：1,500円
手汗に悩むママは規則正しい生活を心がけて♪
手汗の原因の1つに「自律神経の乱れ」があります。。
自律神経には「交感神経」「副交感神経」の2つがあるのですが、中でも心身を興奮状態にする働きがある交感神経。
・交感神経・・・日中、心身を興奮状態にする働きがある
・副交感神経・・・夜、心身をリラックスさせる働きがある
手汗が多い方は、交感神経が過剰に反応していることで汗が出ると言われています。
交感神経、副交感神経のバランスが良いと体が落ち着いた状態になり手汗も減るんだそう！！
自律神経の乱れはストレスから！
慣れない子育てはストレスの連続なので「ストレスをなくそう」を言うのは難しいですがストレスがあることで交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまいます。
・甘い物を食べると気持ちがリラックスするママはチョコレートを1粒食べてみる
・アロマを焚いて音楽を聞いてみる
・お風呂にゆっくり入ってみる
・たまにはご主人にお子さんを預けて買い物や友達と会っておしゃべりしたり趣味に打ち込んでみる
なかなか難しい事もありますがこれだけでも気持ちが落ち着きますよ☆
睡眠時間はしっかり取って軽い運動も♪
これもお子さんがいるとなかなか難しいと思いますが、たまには家事は後回し♪
お子さんとお昼寝するなど工夫するだけで気持ちが落ち着き自律神経を整えることができます。
また、午前中に少しお子さんと散歩するのもおすすめ☆
カルシウムはしっかり！カフェインは控えめに♪
カルシウムはイライラを抑える効果はもちろん、緊張をほぐす効果も。
カルシウムが多い食べ物は乳製品や小魚類ほうれん草などに多く含まれますが、サプリメントなどで補ってももちろんOK。
授乳中のママは特にカルシウム不足になりがちなのでしっかり摂っていきましょう。
逆にカフェインが入っている緑茶や烏龍茶、コーヒーなどは交感神経を活発にさせる働きがあるのでなるべく避けるのが無難。
まとめ
今日はお子さんが生まれてママになってからの手汗の悩みと、手汗軽減対策をご紹介しました。
子どもを生む前よりも汗の量がドッと増えたという方はストレスが溜まっていたり、睡眠不足の状態かも？
難しいとは思いますが、リラックスできる方法を見つけて手汗対策をしていきましょう☆
